Обучиться твердо возражать — серьёзный этап в борьбе за поведения и самостоятельность мышления, за жёсткое следование своим намерениям.
Если вы не можете сказать «нет», вторым людям будет нетрудно вынудить вас поступать так, как им хочется. Речь заходит не просто о ситуации, в то время, когда вы не желаете своим отказом причинить кому-нибудь неприятность. Существуют обстановке, при которых отказ более добр по отношению к окружающим, нежели тщетные упрочнения удовлетворить их жажды.
- Первая несколько — это ситуации, в которых вы совершенно верно понимаете, что не сможете выполнить просьбу. Однако, вы соглашаетесь, а после этого ее не делаете. Так вы подводите человека, что на вас рассчитывал. Вы бы не причинили ему для того чтобы вреда, если бы сходу известили, что его просьба не будет выполнена.
- Вторая несколько обстановок в большинстве случаев связана с амурными отношениями, лишенными взаимности. В случае если вам симпатизирует человек, что вам не нравится, а вы с ним видитесь чтобы не расстроить его отказом, вы неизбежно причините ему еще громадную боль позднее, в то время, когда станете вынуждены сообщить правду. Вы глубоко раните человека на более продолжительное время, по причине того, что в начале не сумели сообщить ему «нет».
- Третья несколько обстановок относится к тем случаям, в то время, когда исполнение просьбы влечет за собой нарушение закона либо может причинить кому-нибудь вред, а вы этого не желаете.
Если вы никому не отказываете, это еще не означает, что вы действуете во благо. В итоге, страдают оба: один — от одураченных надежд, второй — от укоров совести и ощущения беспомощности, а потом еще и от эмоции вины.
Выделим две группы обстановок, в то время, когда второй человек пробует побудить вас сделать то, что не в ваших заинтересованностях.
- Вас просят что-то сделать, в чем-то уступить чтобы оказать помощь просящему.
- Вам предлагают «для вашего блага» то, что вам не требуется.
В каждом случае нужно отделить то, что необходимо второму, да и то, что в ваших заинтересованностях: «совершить личную границу».
1. Индивидуальные границы Свойство сообщить «нет» имеет критическое значение для каждого человека. Она помогает всему миру знаком: «Я — личность. У меня имеется потребности, вкусы, предпочтения, каковые столь же ответственны, как и ваши.
И я могу за себя постоять». В то время, когда вы рассказываете «нет», вы обозначаете границы собственного суверенитета. потребности и Нужды всех остальных людей в мире находятся за совершёнными вами границами.
А в — ваши чаяния и собственные потребности.
Одна из обстоятельств того, что вам тяжело защищать личные интересы, может пребывать в том, что ваши ранние ответы заставляют вас ставить на первое место интересы вторых людей, а заботу о себе вычислять проявлением эгоизма.
Особенные неприятности со словом «нет» имеют люди с нарушенной самооценкой. Они чувствуют себя недостойными давать отпор окружающим. Они не чувствуют себя вправе устанавливать границы собственного «я».
Они опасаются, что, сообщив «нет», утратят работу либо друзей, и сохраняют надежду, что собственной покладистостью не рассердят окружающих.
В это же время, то событие, что вы кого-то не устраиваете, ничего не может сказать о том, хороши вы либо нехороши, хороши любви либо нет.
В случае если своевременно не сократить «территориальную целостность» собственной личности, неспешно накапливаются впечатления, что вас всегда используют в непонятных целях. Любой может израсходовать ваше время либо потеснить вас в пространстве.
Вы тратите собственный силы и время для тех, кто не дает вам вместо никакой эйфории.
Во многих случаях простое «нет» либо «благодарю, нет» — все, что необходимо для установления личных границ. Вы не обязаны ничего растолковывать. Вам нет потребности просить прощения. Чем несложнее отказ, тем он убедительней и конструктивней. Ваши отказы, сказанные любезным, но в полной мере уверенным тоном, создадут чувство, что вы отвергаете не самого человека, а лишь его просьбу.
В других событиях у вас может показаться желание объясниться подробней.
Как отказать человеку в просьбе? // Пример переговоров из фильма “Собачье сердце” 16+
