«В текущем году я… Как поменять привычки, сдержать обещания либо сделать то, о чем вы в далеком прошлом грезили», М. Дж. Райан, издательство «Манн, Иванов и Фербер».
Кто-то неоднократно бросал курить (и без того и не кинул), иные иногда начинают худеть, отказываясь от сладкого (не худеют — едят тоннами шоколад), третьи пробуют проводить больше времени с семьей (и вправду выполняют только в периоды безработицы). Обстоятельство столь распространенной непоследовательности очевидна – все эти цели человеку в действительности не так уж и серьёзны.
«Чего вам в действительности хочется? Само собой разумеется, было бы превосходно иметь больше терпения при общении с детьми, прекратить перекусывать на ходу гамбургерами, отыскать новую работу либо наконец-то выплатить кредит. А на что вы готовы пойти?
Что занимает центральное место в вашей жизни? На что вы станете тратить время и энергию, которых потребуется огромное количество? Уточните, чего вы в действительности больше всего желаете.
Вы не понимаете совершенно верно, что именно желали бы поменять в собственной жизни? Дабы оказать помощь вам, приведу ниже превосходное упражнение, предложенное Доной Марковой, автором Th e Smart Parenting Revolution («Новый подход к воспитанию детей. Делаем это верно»):1.
Перечислите все цели, которых вы желали бы добиться в течение следующих двадцати лет. Пишите скоро, не вспоминая. После этого поставьте наоборот каждой цели количество лет, каковые вы отводите ее достижению (к примеру, 1, 5, 10 либо 20).
3. Обведите кружком четыре главные цели, на реализацию которых вы отвели один год. 4. Запишите все, что нужно сделать для успехи данных целей, не обращая внимания на то, что вы не желали бы этого делать. 5. Выберите самая желанную цель, несмотря на то, что наоборот нее вами перечислены самые непростые задачи, каковые предстоит выполнить для ее успехи» — вот такую несложную совокупность выяснения истинности намерений предлагает для затравки создатель.
Мысль книги пребывает в том, дабы распознать подлинные цели того либо иного действия, отыскать и устранить скрытые обстоятельства, мешающие переменам. Пропробуйте направляться предложенным рекомендациям и внезапно и вам удастся поменять себя с понедельника либо нового года.
В текущем году я…
