Как относитесь вы к собственному здоровью? — задаёт вопросы польский психолог Феликс Жванский.
1. Я выпиваю… а) весьма с радостью стакан вина либо пива; б) очень редко, разве только что по особенным случаям; в) иногда, в то время, когда ощущаю жажду.
2. Я курю… а) ни при каких обстоятельствах; б) не больше 10 сигарет в сутки; в) больше 10 сигарет в сутки.
3. Я ем… а) то, что мне нравится; б) то, что имеется в холодильнике; в) максимально здоровую пищу.
4. Я иду к доктору, в то время, когда… а) ощущаю, что что-то не в порядке; б) весьма болен; в) для профилактики.
5. Спорт… а) данный кошмар не для меня; б) им нужно заниматься умеренно, но систематично; в) сперва составляется замысел тренировок.
6. При головной боли… а) оказывает помощь прогулка по свежему воздуху; б) принимаю пилюлю; в) необходимо осмотреться у доктора.
7. Прогулка — это… а) что-то для владельцев собак и пожилых людей; б) метод содержать себя в хорошей форме; в) весьма скучно для меня.
8. Уровень холестерина у меня… а) в порядке; б) мне об этом ничего не известно; в) систематично контролируется доктором.
9. Мое кровяное давление… а) возможно, обычное; б) через чур высокое (через чур низкое); в) ничего о нем не знаю.
10. Мой последний осмотр у доктора был… а) немногим меньше года; б) больше года назад; в) что за осмотр?
Сейчас посмотрите, каких букв (а, б либо в) у вас больше, и определите результаты.
РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕСТА:
А: Осмотрительный. Вы уделяете большое количество внимания собственному здоровью, систематично ходите на врачебные осмотры. Но вы через чур много заботитесь о себе. За постоянным страхом заболеть вы забываете о эйфориях судьбы.
По крайней мере, здоровое наслаждение лучше больного ограничения. Б: Весёлый. Стакан хорошего вина и соблазнительное меню составляют для вас одну из сокровищ судьбы.
Но вы осознаёте, как принципиально важно быть здоровым. Не переходите границы — к примеру, компенсируйте радостные праздничные дни травяными чаями и обилием овощей. В: Любящий рисковать.
Ваш девиз: что нас не убивает, то делает нас сильными. Работа либо спорт, алкоголь либо сигареты — во всем вы имеете склонность перебарщивать. Обращайте больше внимания на тревожные симптомы и чаще ходите к доктору.
Здоровый образ судьбы Отношение к здоровью
