О том, что время – деньги, знают все. О том, как из времени сделать деньги, знает далеко не все. Лишь тот, кто научен мастерству тайм-драйва.
Руководить возможно всем: автомобилем, коллективом, мужем, поведением, кроме того снами (любой приверженец йоги вам это подтвердит). Основное – изучить метод управления, а позже уже использовать полученные знания в интересующей вас области.
Внимание! Если вы собираются применять хорошие базы управления по отношению к собственному времени (не имеет значения – рабочему либо личному), это у вас вряд ли окажется. По причине того, что в отличие от автомобиля, мужа и коллектива вам нужно будет иметь дело только с собственной персоной. А она, как мы знаем, женщина капризная: этого ей не хочется, то ей лень, а вот это и вовсе невозможно
Уроки бытия
О самосовершенствовании непременно вспоминает любой мыслящий человек, могущий объективно оценивать обстоятельства постоянных авралов на работе, неудач в личной судьбе либо нервных срывов в общении с родными. Но мало — нужно ещё и функционировать.
Возможно в одиночку, путём изучения специальной литературы, а возможно и коллективно, к примеру посещая семинары и тренинги. Так как и книги, и семинары с тренингами часто дублируют друг друга, то, дабы не тратить напрасно деньги и время, рекомендуем вам подойти к вопросу рационально и начать с главного – умения распоряжаться своим временем.
Кодовое слово в этом направлении – «тайм». Имеется ещё и вспомогательное к нему – «драйв». Из-за чего как раз временем? Потому что именно от его наличия (либо отсутствия) зависят и ваша карьера (соответственно, благосостояние), и ваше физическое самочувствие (имеется время на занятия и сон спортом – значит, здоровье гарантировано), и социальные отношения (время на общение с приятелями ни при каких обстоятельствах не проходит напрасно), а также личностное благополучие (да-да! дабы устроить собственную личную судьбу также требуется время).
«Кароши» — весьма не хороший
Первое занятие по тайм-драйву в большинстве случаев выглядит парадоксально – вместо того, дабы говорить о необходимости успевать жить и трудиться, вас учат отдыхать. Вернее, организовывать отдых без отрыва от производства. Сущность в том, дабы не разрешить никому превратить вас в «загнанную лошадь». Вам знакомо усталости и чувство измотанности к концу рабочего дня? В случае если знакомо, то пускай не сильный, но утешением будет то, что вы не одиноки.
В Японии кроме того особое слово имеется «кароши» — «смерть от переутомления на работе». И не смотря на то, что мы уверены, что никакой «кароши» вам не угрожает, однако пересмотреть собственное поведение на работе направляться. В частности – установить время для отдыха.
Принципиально важно, дабы это мероприятие было не стихийным, в момент, в то время, когда «голова совсем не варит», а ритмичным. Скажем, 5 мин. в конце каждого часа либо 10 мин. через 1,5 часа. Эксперты по организации рабочего времени утверждают, что продолжительность от часа до полутора – самый комфортный для человека промежуток постоянной работы. Вам это ничего не напоминает?
Верно! Как раз в вузе и школе мы получали образование таком ритме: 45 мин. – урок, 1,5 часа – «пара».
Определившись с временным промежутком отдыха, направляться разобраться с таким понятием, как «переключение» на протяжении отдыха. Если вы в собственную пятиминутку просидите за развлекательным сайтом – то отдых ваш будет вызывающим большие сомнения.
В случае если пройдётесь по офису и займётесь чем-то нужным (польёте цветы, помоете чашку из-под чая либо просто взглянуть в окно) – почувствуете, что силы возвращаются. А если не поленитесь и выйдете на улицу, хоть кроме того и в курилку, и все 5 мин. совершите в лёгком общении с сотрудниками, купленная энергия разрешит вам последующие час-полтора совершить с большой пользой для дела.
В противном случае говоря, чем большее переключение вы обеспечите себе на протяжении отдыха, тем лучше отдохнёте.
Владимир Маяковский, не только знавший, но и поддерживающий перемещение научной организации труда, выразил принцип большого переключения в несложном лозунге:
Товарищ, запомни правило простое:
Трудишься – сидя,
Отдыхай — стоя!
Закинь «якорь», «съешь лягушку», подари пряник
Ещё один принцип управления временем носит образное наименование «настройка». Вторыми словами – подготовка к исполнению грядущих дел. Любой из нас по-своему настраивается на работу, но психологи выяснили пара неспециализированных для всех моментов.
Первый из них носит конкретно-романтическое наименование «якорь» и представляет собой определённый ритуал незадолго до свершения дел. «Якоря» у каждого собственные. Для кого-то это чашка кофе в обязательном порядке в тишине и покое офиса (кое-какие намерено стараются приезжать в офис раньше вторых, дабы позволить себе роскошь побыть наедине со собственными мыслями), для кого-то – конкретная песня в плеере (нельзя исключать, что эта песня когда-то воодушевляла на работу над дипломом либо вторыми серьёзными проектами), а для кого-то и вовсе мини-уборка на столе либо смена картины на компьютере.
Крайне важно, применять «якоря» только незадолго до ответственных дел и не использовать их «просто так», дабы не сбить психотерапевтическую настройку.
В случае если «якоря» настраивают на плодотворную работу, то переместить гору дел вам окажет помощь «лягушка». Как раз так именуют самые неприятные либо сложные дела, каковые имеются в анамнезе любого из нас. Подсознательно мы откладываем их на позже, предпочитая заниматься вторыми, менее неприятными и лёгкими делами, а «лягушка» в это же время растёт и растёт, преобразовываясь из, в неспециализированном-то, безобидного земноводного, в этакого монстра, разбираться с которым всё равняется будет необходимо.
Вот специалисты и рекомендуют затевать собственный рабочий сутки как раз с «поедания лягушки». Пара неприятных мин. легче пережить в начале дня, зная, что позже тебя ожидают лишь приятные и любимые занятия.
А дабы совладать с «лягушкой» было легче, имеет суть придумать себе мотивацию в виде символического подарка-поощрения за «смелый подвиг». Это возможно шоколадка, бонусные 5 мин. к обязательному перерыву либо пара разложенных пасьянсов.
В этом случае не столь ответственна мотивация, сколь хорошее и стратегически верное начало рабочего дня.
ОБЫЧНЫЙ ЛУЧШИЙ ПРИЯТЕЛЬ | HalBer
