Как верно настроиться на грядущее собеседование, если оно уже далеко не первое? Советы по этому поводу дают психологи.
К каждому интервью кандидаты подготавливаются на «все сто». Как будто бы мантру повторяют все пункты собственной трудовой биографии, навыки и личные качества. Так проходит с каждым днем, а долгожданного приглашения о работе так и не поступает
Жёсткие реалии современного рынка труда подчас ставят кандидатов в сверхсложное положение. Как же не утратить запал и не расслабиться перед очередным интервью?
Советы по этому поводу дают квалифицированные психологи.
Нужное упражнение перед собеседованием На собеседовании основное – верный настрой. Современная психология предлагает последовательность способов для поднятия самооценки перед интервью. Разглядим один из них.
Мария Долгополова, сертифицированный психолог, аналитически ориентированный терапевт: «Перед собеседованием соискателям направляться практиковать упражнение «Хорошее переформулирование». Для исполнения задания вам потребуется минимальный комплект «инструментов»: ручка и лист бумаги.
Составьте таблицу из трех колонок. Сформулируйте и запишите в первую колонку собственные главные недочёты, каковые смогут помешать взять желаемую должность. Будьте честны сами с собой.
Во второй столбец добавьте хорошие «контраргументы». Если не сможете придумать их самостоятельно, привлеките к данной творческой задаче друзей либо сотрудников.
Эта колонка возможно достаточно подробной, содержать развернутый ответ.
Третью колонку назовите «рабочий подход». В нее впишите предложения самому себе о том, как тот либо другой недочёт возможно исправить, сгладить либо обратить на пользу делу.
Пример исполнения упражнения:
Делая упражнение, вы получите хорошую мотивацию в виде внушительного перечня хороших качеств. Кроме этого вы осознаете, что все недочёты возможно легко исправить, тем более, что вы уже понимаете, как это сделать (см. колонку 3).
Как следствие, уверенность и ваша самооценка заметно возрастут».
На протяжении интервью В мыслях и психологически вы готовились к собеседованию: выяснили собственные хорошие качества, осознали, что являетесь хорошим, трудоспособным кандидатом. А что же дальше? Как вести себя на протяжении интервью?
Мы задали вопрос об этом специалиста.
Елена Гуляева, опытный психолог: «без сомнений, кризис – тяжёлое время для соискателей. Но это и время новых возможностей, пересмотра ресурсов, выхода за пределы привычных рамок поведения. В случае если вам предстоит собеседование, то при подготовке к нему вам необходимо учесть пара серьёзных моментов.
Во-первых, продумайте собственный внешний вид: прическа, костюм должны быть подобраны с учетом должности, на которую вы претендуете.
Как бы необычно это ни звучало, но на собеседовании рекрутер обязательно обратит внимание на ваши руки. Исходя из этого они должны быть ухоженными: чистые ногти, отсутствие заусенцев и т.д. В другом случае вы рискуете вызвать у собеседника чувство брезгливости, которое может стать препятствием для налаживания контакта.
Два крутых вопроса на собеседовании/интервью на работу — Михаил Портнов — siliconvalleyvoice
