Обдуматый

«Обдуматый. Как освободиться от лишних мыслей и сфокусироваться на главном», Сэнди Ньюбиггинг, издательство «Альпина Паблишер».

«Забей – все ништяк», «не грузись», «выброси из головы» – фактически эти простые слова, каковые мы иногда слышим от окружающих либо говорим сами себе, и имеется квинтэссенция данной книги. О том, что излишние внутренние перетирания неприятности приводят разве что к депрессии, мы знаем и без Сэнди Ньюбиггинса.

Но избавиться от самокопания не так уж и просто. Неприятность, как ни необычно, одинаково распространена и среди склонных к рефлексиям русских интеллигентов, и среди потомков ковбоев. На Западе для склонных к излишним «загрузам» кроме того придумали особое обозначение: thunk, которое издатели русской версии книги перевели как «обдуматый».

«Если вы по собственной воле не имеете возможность отключиться и прекратить думать, значит, ваши отношения с собственным мозгом лишены продуктивности и равновесия. Не вы используете собственный мозг как инструмент, с помощью которого делаете то, что вам необходимо, а позже откладываете его в сторону, а ваш мозг в буквальном смысле слова применяет вас!

Беспрерывно думая, думая, думая, вы ни до чего не додумываетесь и в результате становитесь узником разума… До тех пор пока я не понял преимущества недумания, я прикладывал все силы к тому, дабы поменять собственные негативные мысли и эмоции на хорошие. Но, как ни старался улучшить содержание собственных мыслей, я все же испытывал сильный стресс, и настроение всегда колебалось.

Из-за чего? По причине того, что я не устранил настоящую проблему: саму привычку думать. К счастью, сейчас я знаю, что для устойчивого и постоянного эмоции удовлетворения, счастья и внутреннего покоя необходимо поменять не мысли, а отношение к своим мыслям.

Лишь так удается получить внутренний мир и продуктивно трудиться, какие конкретно бы мысли ни появлялись в голове. Лишь представьте, как это замечательно!» – вот так резюмирует идею книги создатель.

Предлагаемую методику он сам именует «детоксикацией разума». Просматривайте, и, быть может, обучитесь руководить своим внутренним голосом – в необходимый момент его поворотом тумблера отключения мозга. Лишь не заиграйтесь – внезапно в один раз включить опять уже не удастся.

[ Сэнди Ньюбиггинг] Обдуматый. Как освободиться от лишних мыслей и сфокусироваться на главном


Похожие заметки:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: